среда, 24 декабря 2008 г.

Оздоровительное питание

Все, что происходит с нами и нашим организмом, это результат того, что мы сами делаем с ним:)))
Еще будучи в больнице в 1999 году, когда мне поставили диагноз грыжи межпозвоночного диска и рекомендовали операцию на позвоночнике по удалению этой грыжи, я решила рассердиться на себя и пытаться понять что же со мной происходит.
На глаза мне в больничном книжном киоске попалась книжка о народном целительстве у разных народов. Купила ее и читала, и перечитывала снова и снова... Привлекло внимание то, что важно думать о том, что тебе хорошо и не думать о том, что тебе плохо. Радоваться всему, что доставляет радость и забывать о том, что приносит боль. Учиться расслабляться и делать все спокойно, не торопясь. И физическая активность, самые простые упражнения с повтором 50-100 раз. Обратила на себя внимание и аюрведа, наука о здоровой жизни.
Самое главное, что меня заинтересовало - это то, что все в нашей жизни взаимосвязано. Если мы расстроены чем-то, нервничаем, то мы сжимаемся, все наши мышцы напрягаются и мы от малейшего сквозняка, например,  способны перестать поворачивать шею...
Не могу сказать, что сразу все прочитанное приняла во внимание. Но от предложенной операции отказалась. И не жалею об этом по сегодняшний день...
Ездила на консультацию к нейрохирургу, специализирующимся на удалении грыж. Он, посмотрев мои снимки, был не столь категоричен. Сказал, что если я могу сама себя восстанавливать и у меня не задеты жизненно-важные органы, то в операции он не видит необходимости. Этот вердикт придал мне сил.
Что только я не делала...
  • иглоукалывания
  • манипуляции костоправа
  • бесконечное количество лекарств, от которых потом приходилось приходить в себя
  • массажи и натирание мазями
  • использование аппарата "Витафон"
  • лежание на иголках пластмассовых и железных (аппликаторы Кузнецова)
  • ванны с солью и бассейн
  • вытяжка позвоночника в санатории "Egle" (Друскининкай, http://www.sanatorija.lt/)  
  • использование разных щеток и массажных приспособлений для растирания
И при этом читала, читала и читала... Расспрашивала специалистов и не специалистов, экспериментировала на себе. Так в интернете узнала о кинезитерапии (http://www.bubnovsky.ru/http://www.kinesio.ru/)
И вдруг поняла, что все что говорилось о кинезиотерапии, есть во всех восточных единоборствах, йоге и не только восточных, но и русских, украинских и т.д. Причем в основе йоги и восточных единоборств лежат целые философские направления, которые складывались веками - аюрведа и понятие прана; киацу, цигун, шиацу, управление энергиями ки (Япония), ци (Китай).


Материал из Википедии — свободной энциклопедии:

пятница, 19 декабря 2008 г.

Можно ли обойтись без операции грыжи межпозвоночного диска

У меня получилось...
Это не значит, что я всем советую поступать как я. Каждый для себя принимает решение сам. Консультации с врачами необходимы. Также как и собственный анализ всевозможных решений проблемы.
Просто мне хочется здесь рассказать о себе и о том, что я думала и как решала свои проблемы...
Более 10 лет тому назад у меня появились первые признаки онемения левой ноги, скованность движений в пояснице, левом бедре и левой коленке.
Работала, надо сказать, в то время без выходных и боль терпела до последнего. Пока в один прекрасный день просто не смогла идти. Обратилась к врачу, который выписал обезболивающие, противовоспалительные уколы и  таблетки, дал направление к невропатологу. Невропатолог добавил еще лекарства и предложил походить на иглоукалывание.
На иглоукалывании мне сказали, что надо пройти 15 сеансов и после 10 станет легче...
Но почему-то легче не стало. А кавинтон, который выписали, оказал на меня противоположное действие - по ночам стали неметь руки...

Диагноз "грыжа межпозвоночного диска L5-S1" был мне поставлен в 1999 году после моего требования конкретной диагностики и прохождения компьютерной томографии в больнице. И как только был поставлен диагноз, то сразу из неврологического отделения меня направили в хирургию.
Там хирург мне сказал, что через пару дней сделает операцию.
А на мой вопрос, - Каковы гарантии?, ответил, - Никаких гарантий. А какие гарантии вы хотите? Три месяца нельзя сидеть, а потом потихонечку начинать пробовать садиться...
Я отказалась. У меня потребовали письменно написать отказ от операции...
Из больницы, напичканная лекарствами, расслабляющими мускулатуру, вышла как тряпичная кукла... но с твердым решением не делать себя инвалидом...
Искала всевозможные методы...
- пробовала иглоукалывание
- несколько раз обращалась к костоправам
- витафон
- коврики с иголками
- бассейн
- йога
- айкидо




Iyengar teaching Ashtanga in 1977
Опубликовано BODAISHIN 27 августа 2015 г.